¿Hacer ejercicio durante el embarazo?

¿Hacer ejercicio durante el embarazo?

Hacer algún tipo de ejercicio físico durante el embarazo es beneficioso para la mayoría de las mujeres,  sin embargo es importante primero acudir al ginecólogo ya que es necesario modificar una rutina normal. El nivel de ejercicio recomendado dependerá, en parte, de su estado físico antes del embarazo.

 

El ejercicio puede ayudar a mantener el peso adecuado, y además puede contribuir a aliviar o prevenir el malestar durante el embarazo.

En cuanto al tipo de actividad física recomendada, podemos destacar pilates o yoga ya que la intensidad es moderada.

No obstante, es mejor consultar con el ginecólogo antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, porque cada mujer totalmente diferente.

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